Del mismo modo en el que hay relaciones de supuesta amistad que desgastan la autoestima, también hay otro tipo de vínculos afectivos que, por el hecho de que nos mantienen en un rol de dependencia, lastran nuestra capacidad de querernos a nosotros mismos, e incluso de respetarnos.

Una persona que consideras tu amiga puede hacerte daño, especialmente si te critica o hace comentarios negativos todo el tiempo.

Cómo nos valoramos a nosotros mismos es una cuestión que condiciona todo lo que hacemos. Desde nuestras relaciones personales hasta nuestro desempeño laboral se encuentran, de alguna manera, influenciados por la imagen que tenemos de nosotros.

Como vimos antes, para aprender a quererte a ti mismo/a debes lograr una visión equilibrada entre tus virtudes y tus defectos, un equilibrio que no se cumple allí donde hay problemas de autoestima.

El autoconocimiento es basic para superar la baja autoestima. Comprender quién eres, tus valores, creencias y metas personales te permite tomar decisiones alineadas con tu verdadera identidad.

Existen varios ejercicios que pueden ayudar a fomentar la Aceptación Personal. Uno de ellos es el diario de gratitud, donde se anotan las cosas por las que uno se siente agradecido, incluyendo cualidades personales.

Es importante rodearte de personas que te apoyen y te animen durante este proceso. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso grupos de apoyo click here en línea. Compartir tus sentimientos y experiencias con personas que te entienden puede ser de gran ayuda para superar el rechazo.

La crítica constructiva es parte de la vida, pero las personas con baja autoestima tienden a ser extremadamente sensibles a ella. Incluso la crítica ligera puede afectar profundamente su autoestima y generar sentimientos de inutilidad.

Sin embargo, esto no significa que debes ser superficial para sentirte más confiado, sino que el esfuerzo que le pongas al cuidado de tu apariencia servirá para hacerte notar que eres una persona importante.

Superar el rechazo no es fácil, pero con las estrategias y consejos adecuados, podemos aprender a manejarlo de manera saludable y convertirlo en una oportunidad de crecimiento personal.

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En el punto número 2 he hablado de la necesidad de hablar del problema. Pero ahora es el momento de hablar de la relación, de recuperar la comunicación que puede haberse perdido.

Arrastrar todo este bagaje desde la infancia hará que los barrotes de tu prisión mental sean cada vez más fuertes y sólidos, eliminando paulatinamente la capacidad de valorarte a ti mismo.

 El amor propio significa amar todos los aspectos de ti mismo, aceptando tus defectos, tus debilidades, las cosas que no siempre te gustan y manteniendo altos estándares para tu propio bienestar y felicidad.